Mentale Fitness
«Mens sana in corpore sano». Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Das ist keine Selbstverständlichkeit. Und oft ist es der Geist, der dafür sorgt, dass der Körper gesund bleibt. Manchmal ist es das Einzige, was noch intakt ist – und Freude bereitet.
Quartier+ bietet auf Knopfdruck Trainingsprogramme online, aber auch Kurse zusammen mit anderen Menschen. In den Bereichen Psychotherapie, Sinnfindung, Lebensmodelle oder geistige Fitness. Diese können Sie von zu Hause aus machen, oder Sie begeben sich an Ihren Lieblingsort im Quartier.
Mentale Fitness Tipps von unseren Experten
Was hilft Menschen mit Demenz im Alltag? Wo erhalten Angehörige Entlastung? Wie gelingt die Kommunikation? Hier erhalten Sie Tipps und weiterführende Informationen.
Musik ist Balsam für Ohren, Kopf und Herz. Wieso es sich in jedem Alter lohnt, ein Instrument zu spielen oder von Grund auf neu zu erlernen, verraten wir in diesem Artikel.
Gerade für ältere Menschen und bei hohen Temperaturen lautet die Devise: Trinken Sie oft und viel. Denn wer viel Wasser trinkt, ist gesünder, fitter und leistungsfähiger.
Ein Sturz, eine Schnittverletzung, eine Erkältung: Bei Not-und Unfällen im und ums Haus leistet die Hausapotheke gute Dienste.
Wir alle wissen es: Muskeln wollen trainiert, Gelenke bewegt, Sehnen gedehnt werden. Das geht nicht von allein. Doch der Grundsatz «use it or lose it» gilt auch fürs Gehirn.
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