Mentale Fitness
«Mens sana in corpore sano». Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Das ist keine Selbstverständlichkeit. Und oft ist es der Geist, der dafür sorgt, dass der Körper gesund bleibt. Manchmal ist es das Einzige, was noch intakt ist – und Freude bereitet.
Quartier+ bietet auf Knopfdruck Trainingsprogramme online, aber auch Kurse zusammen mit anderen Menschen. In den Bereichen Psychotherapie, Sinnfindung, Lebensmodelle oder geistige Fitness. Diese können Sie von zu Hause aus machen, oder Sie begeben sich an Ihren Lieblingsort im Quartier.
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Spielend Ihre geistigen Fähigkeiten trainieren. Schützen und verbessern Sie Ihre mentale Fitness mit unterhaltenden Online-Programmen.
Sie möchten etwas unternehmen?
🗣️ Prof. em. Dr. Helen Christen, Departement für Germanistik, Universität Freiburg
🗣️ Prof. em. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, Institut für Psychologie, Universität Bern
Mentale Fitness Tipps von unseren Experten
Austern, Champagner, Chili, dunkle Schokolade, Avocado, Vanille und Muskat, nur schon das Lesen dieser Aufzählung bereitet Freude.
Am 15. Februar 2023 luden das Alterswohnheim Büttenberg, Quartierplus und die Hirncoach AG zu einem Workout der besonderen Art ein. Agilität und Fitness für den Geist standen auf dem Programm.
Wenn das Hormonsystem versagt, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper und unser Wohlbefinden.
In unseren letzten Beiträgen zum Thema “Ernährung und Gehirn” haben wir bereits gesehen,
Im zweiten Teil unserer Serie Ernährung und Gehirn beschäftigen wir uns mit dem Thema Zucker.
In unserer neuen Serie über die Verbindung von Ernährung und Gehirn geht es im ersten Artikel darum, in welcher Beziehung die Darmflora und die Gesundheit des Gehirns zueinander stehen.
