Fachbeiträge
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Wohlbefinden dank Yoga 🧘♀️🧘♂️
Wie geht es Ihrem Wohlbefinden? Fühlen Sie sich unwohl und im Stress? Der Begriff Stress bedeutet „Druck, Anspannung“.
Drei unvergleichliche Ausflugsziele im Drei-Seen-Land 🇨🇭
Fliegen Sie aus – die Sonne scheint! Das Bielerseegebiet bietet nicht nur für Wanderfreudige, sondern auch für Kirchen- und Antiquitätenfans viel Spannendes.
Starke Muskeln dank Training und proteinreicher Ernährung
Je älter wir werden, desto anspruchsvoller wird es, schwere Taschen zu tragen und steile Hänge zu erklimmen.
Hallo Velo! Votum für eine friedliche Koexistenz
Teilen sich Velos und Menschen mit (oder ohne) Hund den Wanderweg, kann es schon mal rote Köpfe geben.
Gewichte stemmen für ein langes Leben 💪
Autor: Heinz Wyssling
Fit und gesund im Alter. Nicht nur Ausdauertraining, auch Muskelaufbau ist wichtig. Forscherinnen und Forscher haben untersucht, wie viel davon sinnvoll ist.
