2 mai 2024

La beauté intérieure n'a pas d'âge

Strahlende Senioren

La beauté vient de l'intérieur. Le bien-être et le bonheur ne dépendent pas de l'apparence. Le mouvement de la longévité, avec son désir d'une vie longue et saine et d'une jeunesse éternelle, met de plus en plus de femmes et d'hommes sous pression. Comment accepter la calvitie, les rides et le changement de corps ? "Ma beauté vient de l'intérieur" est le cœur de cet article.

Ce sont les rides du sourire, les cheveux gris et manquants, les mouvements plus lents qui trahissent notre âge biologique et qui, parfois, ne correspondent pas du tout à notre âge ressenti. La satisfaction, la santé, l'intelligence, l'expérience, l'humour, la curiosité sont des qualités qui se reflètent sur un visage plus mature, marqué par la vie, dans des yeux brillants et un rire chaleureux. Affirmez-le !

  • Rayonnez avec votre "beauté intérieure" ! Car celle-ci est perçue comme attrayante indépendamment des caractéristiques physiques.
  • Ne vous fiez pas aux posts sur les réseaux sociaux et aux photos de personnes parfaites, et assumez le fait que vos genoux soient peut-être un peu ridés sous votre pantalon court.
  • Se nourrir sainement, faire beaucoup d'exercice et surtout entretenir des contacts sociaux sont de véritables "faiseurs de beauté".
  • Vouloir se gâter particulièrement et faire un soin nourrissant, on n'en a jamais assez. Faites-le.

Vous êtes belle même avec des défauts

Tous ces conseils de soins sont en soi de bonnes approches et contribuent à notre bien-être. Mais ils peuvent aussi devenir négatifs. C'est le cas lorsque nous nous efforçons trop de devenir la version parfaite de nous-mêmes. Cette tendance à l'optimisation de soi génère beaucoup de pression et d'angoisse, surtout chez les jeunes, mais pas seulement.

  • Concentrez-vous sur vos points forts. Quand est-ce que je me sens bien ?
  • Soyez aimable avec vous-même. Notez vos pensées.
  • Prenez le temps d'organiser votre journée en toute conscience.
  • Fixez-vous des objectifs quotidiens que vous pouvez tenir.
  • Comment être tendre avec son corps ?
  • Quels sont les mouvements ou les contacts qui font du bien ?
  • Comment vos connaissances gèrent-elles les changements physiques ?

 

 

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