13 décembre 2022

La peau sèche n'est pas une fatalité - Quelques conseils pour lutter contre la sécheresse cutanée

Frau mit Gesichtscrème

Plus l'on prend de l'âge, plus notre peau s'affine, s'assèche et perd en élasticité. De quoi notre corps manque-t-il? Comment notre peau évolue-t-elle au fil du temps? Chez les femmes, l'une des causes les plus fréquentes de sécheresse cutanée est le changement hormonal qui accompagne la ménopause. Pendant cette période, la production de l'hormone progestérone diminue de façon significative. 

La progestérone contribue à préparer la muqueuse utérine à la nidation d'un ovule fécondé, c'est pourquoi on l'appelle également l'hormone de grossesse. Elle a en outre de nombreuses autres fonctions positives pour le corps, grâce à son effet calmant et anxiolytique, à sa capacité à favoriser le sommeil et à son influence favorable sur la formation des os. Elle empêche aussi la dégradation du collagène, cette protéine essentielle au maintien d'une peau ferme et rebondie, qui assure le stockage de l'eau dans le derme. Cela signifie que plus il y a de collagène, plus la peau est élastique. La peau des hommes est nettement plus ferme et plus résistante, car elle possède plus de fibres de collagène. De plus, le processus de vieillissement de la peau commence beaucoup plus tard. La peau des femmes a au contraire tendance à se dessécher plus tôt.  

Toutefois, le manque d'hydratation et les médicaments déshydratants restent les principaux responsables du dessèchement de la peau. Parmi les causes externes de la peau sèche, rugueuse et cassante, on trouve en outre certains produits de soins inadaptés, comme les cosmétiques contenant trop de parfums ou de conservateurs ou des substances irritantes et déshydratantes pour la peau comme l'alcool, le menthol, la noisette, la menthe poivrée, l'eucalyptus ou le soufre.

 

Comment lutter contre l'assèchement de la peau?

L'avantage, c'est qu'aujourd'hui, nous avons de très nombreuses possibilités d'influencer l'état de notre peau. Nous avons donc rassemblé quelques conseils pour vous aider à améliorer la qualité de votre peau.

 

Nos 10 conseils pour conserver une belle peau

  1. Pour soutenir le renouvellement cellulaire et retrouver une peau saine et bien hydratée, les produits contenant de l'acide hyaluronique sont fortement recommandés. Celui-ci est proposé en cosmétique sous forme de concentrés, de sérums ou de crèmes pour les soins quotidiens. Prises régulièrement, les gélules d'acide hyaluronique fortement dosées redonnent à la peau plus de tonus.
  2. Les perturbations de la barrière dermo-lipidique nuisent également à la peau. Cette "barrière protectrice" protège contre les influences extérieures et empêche l'humidité de s'évaporer de la peau. Il est donc conseillé de renforcer cette précieuse couche protectrice. Renseignez-vous sur les produits de soin contenant des lipides similaires à ceux de la peau afin de rééquilibrer votre peau.
  3. Et maintenant, passons au principe actif incontournable : le rétinol, également appelé vitamine A1 ou axérophthal. Il s'agit d'une vitamine liposoluble et essentielle, utilisée dans les soins de la peau comme agent "super-actif" pour lutter contre les signes du vieillissement cutané, la sécheresse, les ridules, les rides et le teint terne. Le rétinol est disponible sous forme de sérums ou de crèmes, mais aussi sous forme de comprimés.
  4. Et voici maintenant un produit pour tous les amateurs de café - le "coffee Morning Glow" : ajoutez une cuillère de poudre de collagène le matin dans votre café et prenez soin de votre peau tout en vous faisant plaisir! De nombreux fans du café “Morning Glow” constatent un regain d'élasticité et une amélioration de l'élasticité de la peau après quelques semaines déjà. C'est actuellement une tendance beauté absolue que vous devriez essayer!
  5. Quelles vitamines vous font défaut? Les vitamines C, A et E sont les vitamines booster anti-âge qui soutiennent votre peau. On peut soit les consommer sous forme de comprimés, soit veiller à adopter une alimentation équilibrée : on ne mange jamais trop de fruits et de légumes!
  6. Plus encore que les produits de soins quotidiens, les traitements du visage et du corps peuvent faire pénétrer les substances actives encore plus profondément dans les couches du derme. Si vous êtes intéressé(e), demandez toujours conseil à un professionnel qualifié afin de procéder à une analyse de votre peau. 
  7. En médecine, il existe quelques méthodes qui promettent de raffermir et de rajeunir la peau : par exemple, le traitement au Botox, les injections de collagène, la dermabrasion ou la chirurgie esthétique. Ces méthodes sont toutefois très coûteuses. Demandez l'avis de différents médecins si ces méthodes vous intéressent.
  8. Les bains relipidants à base d'huiles de cacahuètes, d'amandes, de graines de soja ou de paraffine sont également bénéfiques pour la peau. Le bain recouvre le derme d'un film gras très fin. Celui-ci empêche les substances naturelles qui retiennent l'humidité dans la peau de se détacher de la couche cornée de la peau. La peau démange alors moins et se dessèche moins rapidement. La paraffine possède en outre un léger effet nettoyant. 
  9. Les rayons UV assèchent encore plus la peau - et sont considérés dans le domaine anti-âge comme l'un des principaux facteurs de vieillissement de la peau. C'est pourquoi il est essentiel de toujours appliquer une protection UV sur le visage (même en hiver)! De nombreux produits de soin ou de maquillage contiennent désormais un écran solaire.
  10. Et pour finir : boire, boire et encore boire - en buvant beaucoup d'eau ou de thé non sucré, on hydrate sa peau. La règle générale est de consommer deux à trois litres de liquide par jour.

Avez-vous d'autres conseils pour les soins de la peau? N'hésitez pas à nous en faire part de vos commentaires!

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Évaluations de la communauté

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Françoise Favre
5
1 Voter 5/5

J'ai appris beaucoup de choses, merci pour cet article. Il est bien loin le temps où l'on se badigeonnait d'huile afin de brûler au soleil ! J'ai lu quelque part que la population suisse est parmi les plus touchées par les mélanomes. Amitiés, Françoise F.

Chère Madame Favre, merci beaucoup pour votre retour constructif! Il semblerait en effet que les Suisses soient particulièrement mauvais élèves en matière de protection UV, comme l'indique l'article, nous devrions mettre de la crème solaire tous les jours! Cordialement, Joanna Lisa du Team Quartier+

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Erica Lugon
5
1 Voter 5/5

Je trouve cet article très intéressant, merci. Je n'avais jamais entendu parler de café au collagène, pourquoi pas?

Chère Madame Lugon, merci beaucoup pour votre retour positif! Oui, ce produit contribue à maintenir la peau souple. Si vous le testez, nous serions ravis d'avoir un feedback de votre part, merci!
Cordialement, Joanna de la Team Quartier+

Note finale

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